Logo
28 Февраля 2021 г,
Воскресенье

Диетолог рассказал о плюсах и минусах голодания

 10:47  19/02/2021  0

Что в мире делается

Американский диетолог Джереми Пондс (Jeremy Ponds) рассказал о плюсах и минусах периодического или интервального голодания. Об этом сообщает WCIV.
По словам Пондса, иногда периодическое голодание допустимо и даже полезно. Он отметил, что зачастую оно нередко приводит к улучшению некоторых показателей, таких как уровни сахара или инсулина в крови. «Во многих случаях обнаруживается, что изменившийся обмен веществ решает проблемы, которые могли мешать сбросить вес», — рассказывает специалист.
Пондс считает, что в некоторых случаях голодания лучше избегать. В частности, крайнюю осторожность следует проявлять людям, которые страдают от сахарного диабета. Это связано с тем, что при голодании им может требоваться другая дозировка лекарств. И даже здоровым людям необходимо следить за тем, чтобы пропущенные обеды не привели к нехватке необходимых питательных веществ.
При периодическом голодании промежутки нормального питания регулярно сменяются промежутками, когда люди едят меньше или полностью отказываются от пищи. Каждый такой период продолжается от нескольких часов до суток, реже — несколько дней.
Сторонники периодического голодания считают, что оно помогает сбросить вес и положительно влияет на здоровье. Скептики указывают, что польза периодического голодания не доказана. В частности, число участников существующих исследований было недостаточным, а их результаты зачастую невозможно воспроизвести.
Ранее австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказывала о правильном питании для похудения. По ее словам, не нужно морить себя голодом или отказываться от любимых блюд. Достаточно следить за размером порций.

Авиабилеты в любую точку мира по лучшим ценам!

Оставить комментарий

РЕКОМЕНДАЦИИ К РАЗМЕЩЕНИЮ КОММЕНТАРИЕВ:
1) Не употребляйте ненормативную лексику.
2) Не оскорбляйте автора статьи или авторов комментариев.
3) Не размещайте в поле комментария статьи других авторов или ссылки на них.
4) Комментируя статью, не отклоняйтесь от ее тематики, не вступайте в перепалку с собеседниками.
5) Не размещайте в комментариях рекламную информацию.
6) Не допускайте в комментариях разжигания межнациональной розни.
ПРИМЕЧАНИЯ:
- Авторы публикаций не вступают в переписку с комментаторами и не обсуждают собственные с материалы.
- Редакция не несет ответственности за содержание комментариев.
АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА ПРЕДУПРЕЖДАЕТ – категорически запрещено обсуждать в форуме политику редакции или действия модератора, а так же распространять личные сведения о сотрудниках редакции и владельцах сайта.

Туры по ценам туроператоров или ниже
Еженедельный гороскоп:
horoscope
Курс валют на сегодня:
USD/UZS 10 522.49
EUR/UZS 12 702.86
RUB/UZS 141.09
KZT/UZS 25.20
KGS/UZS 124.37
TJS/UZS 923.70
TMT/UZS 2 997.86
Последнее обновление:
09:00 28/02/2021
Погода сейчас:
Ташкент
  • ясно
  • +4°C
  • ясно
  • ощущается как -1°C
  • Влажность: 48%
  • Скорость ветра: 3,09 м/с
  • Восход солнца: 07:59
  • Закат солнца: 19:12
  • Последнее обновление: 09:59 28/02/2021
Билеты на автобус по СНГ, России и Европе
Билеты на автобус

Связь с редакцией:
 mahalya@list.ru