Logo
06 Декабря 2021 г,
Понедельник

Ученые выявили продукт, который способен снижать уровень сахара в крови на 35%

 09:05  26/11/2021  0

Что в мире делается

Чтобы держать диабет под контролем и избежать множества связанных с ним рисков, необходимо как можно раньше принять все необходимые меры. И есть один продукт, который может существенно в этом помочь, пишет Daily Express.

Для профилактики диабета крайне важно следить за уровнем сахара в крови, и в этом вам могут помочь семена тыквы.

По данным американской организации Healthline, семена тыквы богаты углеводами, которые называются полисахаридами, и в ходе прошлых исследований ученым удалось подтвердить, что они оказывают выраженное воздействие на процесс регулирования уровня глюкозы в крови.

«Лечение с использованием экстрактов и порошка тыквенных семян продемонстрировало высокую эффективность в снижении уровня сахара крови как у людей, так и у животных, — сообщила эта организация. — Тыквенные семена очень питательны и богаты мощными антиоксидантами». В тыквенных семечках также содержится большое количество белка и жира, которые тоже помогают снижать уровень сахара в крови после еды.

Согласно результатам исследования 2018 года, употребление всего 60 граммов тыквенных семечек снижает уровень сахара в крови после еды на 35% по сравнению с контрольной группой. Ученые пришли к выводу: «Семена тыквы демонстрируют потенциал гипогликемического продукта, который теперь необходимо подтвердить в ходе долгосрочных исследований».

Некоторые эксперты считают, что это может объясняться воздействием магния: исследования показывают, что у людей, чей рацион питания богат магнием, риск развития диабета ниже. «Результаты наших исследований указывают на наличие видимой обратной связи между количеством употребляемого магния и риском развития диабета. Это исследование подкрепляет рекомендации диетологов, которые советуют чаще употреблять продукты, богатые магнием, такие как цельнозерновые, орехи и зеленые листовые овощи», — написали авторы одного исследования, чьи выводы были опубликованы в журнале Diabetes Care.

В семенах тыквы содержится множество других питательных веществ, и они помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Семена тыквы также богаты клетчаткой, которая способствует замедлению процесса усвоения сахара в организме, предотвращая его резкие скачки. Именно поэтому врачи часто рекомендуют есть семена тыквы для того, чтобы стабилизировать показатели глюкозы, что особенно важно для людей, страдающих диабетом.

Кроме того, содержащийся в них витамин Е и каротиноиды способствуют уменьшению воспаления, которое является характерным признаком множества заболеваний, включая диабет. Наличие такого количества разнообразных питательных веществ в семенах тыквы позволяет говорить о пользе других продуктов, изготовленных из тыквы, для сохранения здоровья сердца.

Доказано, что и тыквенные семечки, и тыквенное масло помогают снижать уровень холестерина и держать гипертонию под контролем. По данным Mayo Clinic, нормальный уровень сахара в крови должен быть ниже 140 миллиграммов на децилитр: «Показатели более 200 миллиграммов на децилитр спустя два часа после еды свидетельствует о диабете. Показатели в границах 140-199 миллиграммов на децилитр указывают на преддиабетическое состояние».

На ранних этапах это состояние еще можно скорректировать. Если отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом, это повысит шансы на то, что вы сможете держать уровень глюкозы в крови под контролем. Физическая нагрузка тоже оказывает долгосрочное благотворное воздействие на показатели сахара в крови, позволяя поддерживать его нормальный уровень в течение всего дня.

Авиабилеты в любую точку мира по лучшим ценам!

Оставить комментарий

РЕКОМЕНДАЦИИ К РАЗМЕЩЕНИЮ КОММЕНТАРИЕВ:
1) Не употребляйте ненормативную лексику.
2) Не оскорбляйте автора статьи или авторов комментариев.
3) Не размещайте в поле комментария статьи других авторов или ссылки на них.
4) Комментируя статью, не отклоняйтесь от ее тематики, не вступайте в перепалку с собеседниками.
5) Не размещайте в комментариях рекламную информацию.
6) Не допускайте в комментариях разжигания межнациональной розни.
ПРИМЕЧАНИЯ:
- Авторы публикаций не вступают в переписку с комментаторами и не обсуждают собственные с материалы.
- Редакция не несет ответственности за содержание комментариев.
АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА ПРЕДУПРЕЖДАЕТ – категорически запрещено обсуждать в форуме политику редакции или действия модератора, а так же распространять личные сведения о сотрудниках редакции и владельцах сайта.

Туры по ценам туроператоров или ниже
Еженедельный гороскоп:
horoscope
Курс валют на сегодня:
USD/UZS 10 690.00
EUR/UZS 12 384.87
RUB/UZS 146.66
KZT/UZS 25.08
KGS/UZS 126.07
TJS/UZS 943.06
TMT/UZS 3 045.58
Последнее обновление:
20:00 30/09/2021
Погода сейчас:
Ташкент
  • небольшая облачность
  • +20,97°C
  • небольшая облачность
  • ощущается как +20°C
  • Влажность: 35%
  • Скорость ветра: 5,14 м/с
  • Восход солнца: 07:18
  • Закат солнца: 19:07
  • Последнее обновление: 20:00 30/09/2021

Связь с редакцией:
 mahalya@list.ru