Logo
18 Сентября 2020 г,
Пятница

Перечислены ошибочно считающиеся полезными продукты

 12:36  05/09/2020  0

Что в мире делается

Врачи-диетологи перечислили опасные для здоровья продукты, которые по ошибке многие считают полезными. Об этом сообщает Eat This, Not That!.
Исследователи Центра профилактики ожирения New Balance Foundation рекомендуют отказаться от употребления рисовых хлебцев. Из-за большого содержания простых углеводов у них высокий гликемический индекс. Это значит, что насыщение наступает быстро, но не надолго: через час чувство голода вернется.
Также не следует пить кофе в больших объемах. По словам доктора Мамта М. Мамика, взрослому человеку можно употреблять в день не более 400 миллиграммов кофеина, что равняется 120 миллилитрам напитка.
Вредным оказалось и соевое молоко, часто используемое для замены коровьего. «Оно имитирует гормон эстроген и активирует его рецепторы в организме», — объяснили исследователи. Существует много других альтернатив соевому молоку, например, миндальное.
Врачи советуют исключить из рациона покупную выпечку. «Я стараюсь избегать продуктов, содержащих трансжиры, кукурузный сироп и сахар, — рассказала кардиолог Юджиния Джанос. — Они повышают уровень плохого холестерина (ЛПНП) и снижают уровень хорошего (ЛПВП), увеличивая риск сердечного приступа и инсульта».
В список вредных продуктов попали мюсли из-за высокой калорийности. Небольшая порция содержит около 600 калорий, 30 граммов жира и 24 граммов сахара. Кроме того, медики рекомендуют отказаться от фруктовых смузи и покупных соков, кукурузных хлопьев, диетической колы и консервированных овощей.
Ранее сообщалось, что польза арбузов при похудении опровергнута. Диетолог Инна Пичугина рассказала, что арбузы и дыни не помогают худеть из-за содержания в их составе сахарозы и фруктозы, повышающих уровень сахара в крови.

Авиабилеты в любую точку мира по лучшим ценам!

Оставить комментарий

РЕКОМЕНДАЦИИ К РАЗМЕЩЕНИЮ КОММЕНТАРИЕВ:
1) Не употребляйте ненормативную лексику.
2) Не оскорбляйте автора статьи или авторов комментариев.
3) Не размещайте в поле комментария статьи других авторов или ссылки на них.
4) Комментируя статью, не отклоняйтесь от ее тематики, не вступайте в перепалку с собеседниками.
5) Не размещайте в комментариях рекламную информацию.
6) Не допускайте в комментариях разжигания межнациональной розни.
ПРИМЕЧАНИЯ:
- Авторы публикаций не вступают в переписку с комментаторами и не обсуждают собственные с материалы.
- Редакция не несет ответственности за содержание комментариев.
АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА ПРЕДУПРЕЖДАЕТ – категорически запрещено обсуждать в форуме политику редакции или действия модератора, а так же распространять личные сведения о сотрудниках редакции и владельцах сайта.

Туры по ценам туроператоров или ниже
Еженедельный гороскоп:
horoscope
Курс валют на сегодня:
USD/UZS 10 265.99
EUR/UZS 12 159.33
RUB/UZS 136.29
KZT/UZS 24.32
KGS/UZS 129.93
TJS/UZS 994.96
TMT/UZS 2 933.14
Последнее обновление:
19:00 18/09/2020
Погода сейчас:
Ташкент
  • ясно
  • +15°C
  • ясно
  • ощущается как +12°C
  • Влажность: 51%
  • Скорость ветра: 3,1 м/с
  • Восход солнца: 07:06
  • Закат солнца: 19:27
  • Последнее обновление: 20:26 18/09/2020
Билеты на автобус по СНГ, России и Европе
Билеты на автобус

Связь с редакцией:
 mahalya@list.ru